跆拳道和柔道哪个更适合女生学

  《十二生肖》、《铁道飞虎》看了这些电影，你是不是很羡慕张蓝心的大长腿，是不是很羡慕一位女生可以有那么好的风采。张蓝心能有出彩的表演，都在于她是跆拳道冠军，在武打拍摄中可以跆拳道应用其中。想必有很多女生想让自己强大，开始学习武术。那么，女生学跆拳道好呢，还是柔道好呢？

徐州跆拳道

  其实，女生学习跆拳道和柔道都一样，可以锻炼身体，保护自己，防止被他人伤害。但是具体要说哪种最适合女生，还是要根据自己的喜好了。不过两者在战术，距离，柔韧性上还是有差别的。

  学跆拳道好还是柔道好

  柔道一种以摔法和地面技为主的格斗术，需要一定力量。而跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，讲究腿法和技巧。

徐州跆拳道

  论战术

  跆拳道是通过手、脚的运用来达到格斗或对抗的运动，它主要采用的是连续进攻的手段，从而获取胜利。而柔道是攻防相结合的，可防可攻。虽然古人有句话说，最好的防守就是进攻，但在战术上，柔道要比跆拳道全面，选择性多点。

  论距离

  在格斗中，柔道需要近身格斗，这样才能更好的采用摔技或地面技将对方摔倒，以制服对方。而跆拳道可以在远距离上使用腿法将对方制服，而距离过近的话，腿法就不能很好的施展开来，但还好在跆拳道还有拳法。可论距离，柔道和跆拳道还是各有千秋，因为跆拳道中的拳法只是起到辅助功能。

  轮柔韧性

  跆拳道讲究腿法为主，在练习，运用过程中通常需要做一些高抬腿的动作，这就对身体的柔韧性有一定的要求了。柔道主要是需要掌握技法，对身体的柔韧性的要求相对来说，会低很多。

  女生学跆拳道的5大好处：

  1、优化体态，改善身体线条

  跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女性优美健康的形体。

  2、强身自卫

  女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

  3、缓解工作生活压力，调整精神状态

  现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难。

  4、具有临危时的应急能力

  长期练习，可在高危状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对运动有利，而且对于练习者在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。

  5、磨练意志，培养品性

  学习跆拳道会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神，跆拳道表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。

  女生学跆拳道好还是柔道好？还是要根据自己喜爱进行判断。徐州市跆拳道队后备人才基地—徐州星飞体育运动中心，位于段庄广场（爱客来超市楼上），在江苏省跆拳道协会的领导下，推广、普及跆拳道项目的发展。是徐州市第一所实现跆拳道教育职业化、专业化、系统化的跆拳道教育中心。