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女子练习跆拳道,好处多多

发布时间:2017-3-30 17:47:04      点击次数:574
  当前许多都市女性把练习起跆拳道作为一种时尚。在有些欧美国家、韩国和台湾地区甚至有八成以上的女子都接受过跆拳道的训练,各地的女子跆拳道也发展迅速。

  但如果只是为了时尚而去练习跆拳道,势必坚持不了多久,任何时尚也有过时的那一天。如果女性朋友因为练习跆拳道而让身心受益,那跆拳道将会成为你终身陪伴的好朋友。

  通过跆拳道的训练,绝大部分女性朋友都能:

  1、改善身体形态,使身体变得更加匀称、健美;

  2、增强女性体质,提高心血管机能水平;

  3、磨练意志,使其气质中增添一股英气,变得更加脱俗;

  4、提高防身自卫能力,增强自信,应付复杂的社会环境;

  5、培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨的优秀品质;

  6、减轻生活与工作压力,使不良情绪得到宣泄,保持良好心态面对生活和工作;

  7、使TKD成为自身的一门才艺,展现自我风采;

  现在知道跆拳道能给您带来哪些益处了吧?

  另外,由于跆拳道是一种对抗性很强的项目,尤其是竞技跆拳道,比赛时双方为战胜对手而斗智斗勇,竞争非常激烈,因此好多人会认为女性好像不太适合练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多,这是为什么呢?这要从跆拳道本身来讲。

  跆拳道包括很多的练习内容,除竞技跆拳道外,还有品势和实用跆拳道等内容。竞技跆拳道,就是练习者在一定规则下进行比赛,通过竞技取得成绩;实用跆拳道,就是通过各种技巧制服对方,可用于防身自卫;品势,就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。可以说,竞技跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分。

  因此,女子要练习跆拳道时,这三项主要的内容都可以练,也可以根据自身特点去侧重练习其中某项内容。练习竞技跆拳道中的动作,可用来提高自身技术;而练习实用跆拳道,能使自己掌握防身的一招制敌的技巧;而练习品势,可用来表演和完善基本动作。
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